Sportverksamheter under höstlovet 2012

Tja! Snart är det jul lov och det ska bli riktigt skönt att vila och äta god mat, och det tror jag alla känner.

Vi har haft mycket aktiviteter och verksamheter under höstterminen, där vi har kört fotboll,boxning,styrketräning,brottning och en hel del fys-träning, och då gäller det både killar och tjejer. Och sen har vi kört sportverksamheter under höstlovet då våra besökare fick testa på olika typer av sporter. Vi kommer fortsätta med det under sportlovet oxå, vi har fått lite andra förslag av våra kidz vad dem vill göra under sportlovet, Vi kommer oxå planera in en fotbollscup, och den kommer bli stor. Jag åter kommer mer om det sen.

Vi har märkt under höst terminen att det har varit ett stort intresse när det gäller sportverksamheter och att dem är jätte tacksamma, speciellt när det gäller tjejerna, och det är jätte kul.

Då får vi bara hoppas det intresset växer ännu mer under våren 2013

Vi ses nästa år

God jul och Gott nytt år.

Banden kliver fram!

Så är det snart dags igen för banden
i vår replokal att kliva fram och äga scenen!
Det har repats hårt under hösten,
några har spelat inne på klubbar i stan för att komma i form.
Det är dags att presentera

DEMOLITION VIII

Torsdag den 13:e december kör vi. Välkomna

Sportverksamheterna är full gång.

Hej!!

Vi har verkligen lyckats bra med sportverksamheter.
Boxning för både killar och tjejer är många som deltar och sen har vi fått en massa nya anskiten, och det är som vanligt super kul.
Fotbollen kör vi fortfarande varannan onsdag och varje fredag och där oxå är det fullt ös.
Tisdagarna är det gym och det är lite mindre folk, men det kan vara rätt skönt eftersom lokalen är så liten.

Vi har ju oxå utvecklat boxningen på torsdagarna, genom att kör brottnings övningar och fys som förknippas med brottningen.

Vi ses/Hörs!!

Sportverksamheter under höstlovet 2012

Under höstlovet har det varit mycket sport, kan lugnt säga. Måndagen skulle ungdomarna fått besöka VBC och träna thaiboxning med Joakim Karlsson, men tyvärr så blev han sjuk. Så jag(Fahmi) och Shahab höll passet under måndagen. Det kom 14st till passet, och det var en del nya ansikten på passet.
Under tisdagen spelade vi fotboll i solberga skolans hall, och det kom 15st. Vi körde inte med mat denna som vi brukar köra i vanliga fall.
Och under onsdagen fick kidsen testa "Brasiliansk jiu jiutsi" och då kom det 6st.
Vad man märkte under höstlovet är att kidsen är så lata som sover fram till kl 15.00, så det var ju lite komplicerat när vi hade dem flesta verksamheter från kl 14.00 under höst lovet.
För annars hade vi haft fler på verksamheterna.

Men man tycker ändå höstlovet var godkänd. För att några var väldigt intresserade av att fortsätta med BJJ, och det är de som är syftet med verksamheterna, allstså väcka deras intresse.

Vi ses!!!

Elevens val med Johan Skytteskolans 8:or

Vi på Ungdomens Hus har ett tätt samarbete med skolorna i Älvsjö. I början av oktober samarbetade vi med Johan Skytteskolan om att arrangera elevens val för alla åttondeklassare. De fick välja mellan en rad olika aktiviteter som de kunde komma hit och prova på.

Vi körde bland annat boxning för både killar och tjejer...

...de kunde testa att göra egendesignade t-shirtar med hjälp av photoshop-bearbetade bilder som de skar ut till schabloner och fyllde i med textilfärg...

... de fick testa yoga...

... och såklart dans. :)

Kul projekt, vi hade ett par roliga och actionfyllda dagar och vi fick träffa massa nya supertrevliga ungdomar!

Genrep på Rosa Brus

De superduktiga dans- och nycirkusartisterna Jonathan och Moa och deras kompani Cauda Kulturförening har haft residens hos oss sedan i våras och för ett par veckor sedan var det generalrepetition på deras ungdomsföreställning Rosa Brus, som har fått stöd av bland annat Kulturförvaltningen.
Den har blivit precis hur bra som helst!
Nu återstår bara att sätta ljud samt klippa trailer och promotionsvideo. Sen bär det av på turné till skolor och fritidsgårdar i Stockholmsområdet under våren. Vi gläder oss!

Dansstudion är så gott som fullbokad varje kväll och där händer massor framöver, superkul!
Här är några bilder från när Revolution Dance Crew repar hos oss...

... och från när de uppträdde på öppningen till Ung08 i Kungsträdgården i somras.

Brottnings matta på plats och invigd. 11 oktober

Tja folket!!

Senaste boxnings träningen fick grabbarna känna på brottningsmattan, och dem verkar gilla den.
Vi kunde på senaste träningen kör lite markövningar.

Snart kommer Shahab hålla brottnings träning med både grabbar och tjejer, men tjejerna kommer få brottas 3 dagar i månaden och killar har endast 1 gång i månaden, det är för att killarna har så mycket träning iallafall. Men sen vet man aldrig vad som händer i framtiden.

Fys & styrketräning 9 Oktober

Tja!

Igår var det som vanligt med träning där vi fokuserade mer på fys.

Vi körde en hel del med medicinboll och skuggboxnings hantlar, där dem fick köra olika typer av övningar, och det var jobbigt , tro mig!! Det körde vi i cirka 45 min minuter och därefter blev det styrketräning i lugn takt.
Det var 6 st som kom, och det var på ett sätt skönt för att hade det varit fler(som det brukar vara) så blir det för trångt.

Vi ses!!

Mvh Fahmi

Boxning 4 okt

Hej!!

Senaste boxningen har jag märkt att intresset bland grabbarna har vuxit extremt mycket, och det är ju jävligt kul . Vi körde olika typer av uppvärmnings övningar som är hur jobbiga som helst, och sen vart det slag mot mittsar med olika drillar.
Det deltog 12st och passet innan för tjejer deltog det 7st

Jag har fotat killarna för att dem ville det, men tjejerna var inte intresserade.

Vi ses/hörs

Fotbolls premiär i solberga skolan hall 5 Okt

Tja Piips!!

I fredags hade vi fotboll i solberga skolans hall där det kom 27 kids.
Vi spelade mellan 20.00-22.00 Och det var verkligen hets hets, men skit kul.
Helt ärligt så trodde jag inte att det skulle dyka upp så mycket folk. det kom folk från Solberga, Älvsjö & Hagsätra. Vi kommer fortsätta spela fotboll på fredag fram till nästa termin, och sen får vi se hur det blir senare. Det är Fille och Fahmi som håller fotbollen.

Vi ses!!

Mvh Fille & Fahmi

Muskel tisdag 2 oktober

Tja folket!!

Nu är jag tillbak från min pappaledighet eftersom jag har blivit pappa till en liten prins.

Igår körde vi loss i gymmet med olika typer styrketränings övningar.
Och sen fick grabbarna skuggboxas med 5 kilo hantlar, och det är extremt jobbigt.
Det kom 11 hurtiga killar som tränade extremt bra.
Det dök upp lite nya ansikten igår och det är super kul.

Brottningsmattorna är beställda och kommer imorgon, och då kommer Shahab hålla passet, troligtvis på måndagar.

Vi ses och hörs snart

Mvh Fahmi

Superpunch thursday!! 13/9

                                                     Tja folket!

Igår var det dax för boxning igen, där det kom 12 kids. Denna gång var det super tufft och otroligt kul kan jag lova. Vi körde en jävligt tuff uppvärming som man körde parvis.
Grabbarna gillade verkligen passet och njöt var enda minut av passet.
Sen körde vi mycket drillar med mycket teknik.
Vi kommer fortsätta med och utveckla boxning mer och mer för varje pass.

Jag kommer i fortsättnigen köra från 18.00 med dem som vill lära sig lite extra, det blir ju bra för mig så jag kan fokusera på 1 eller 2 pers.

Vi ses!

Mvh Fahmi

Fys&Styrketräning tisdag 11 sep

Hello Pips!

Igår fortsatte vi med träningen i gymmet, och det kom 11 kids.
Vi började som vanligt med fys i cirka 30-40 minuter, och sen var det styrketräning i lugn takt med lite boxning.
grabbarna fick oxå köra lite brottnings övningar mot varandra och det var jätte kul att skåda.

Vi är på väg att köpa in en brottningsmatta till stora rummet, och då får dem känna på riktig träning. : )

Mvh Fahmi

Boxnings premiär 6 september

Tja folket!

Boxningen har äntligen börjat och vi fick en fint start där det komma 19 kids.
Oskar började med uppvärmningen så grabbarna verklingen fick lida, HAHA!!
Sen drog jag snabb genom gång på boxnings ställning(hur man står med garden osv)
Vi fokuserad från början mycket på kondition och uthållighet, och sen teknik.
Grabbarna körde jätte bra.
Ni tänker ni - 19kids i den lilla lokalen?) Ja det var trångt och tufft men det funkade.

Vi körde i 1 timma och 30 min, och grabbarna var riktigt trötta efter passet.

Säsongs premiär för styrketränig/fys

Tja folket!

Nu har vi dragit igång träning och det var super bra start där grabbarna var jätte taggade, och det älskar jag att se. Det kom 16 st killar som deltog i träningen, det är lite väl mycket i den lilla lokalen, men det ordna sig väldigt bra. Vi körde först med 10 fys-stationer 40 sekunder per stationer, när alla kört alla 10 stationer så fick dem vila i 5-10 minuter. efter det så körde dem lugn styrkträning under 45 min, Och då var det Oskar så väglede grabbarna med träningen.
Grabbarna var jätte nöjda med träningen, och jag vet att dem kommer komma tillbaka till nästa tisdag.

Mvh Fahmi

Sport&fritid

Hej folket! Nu drar vi gång med sport&fritid efter sommaruppehållet . Boxningen kommer dra igång om cirka 2 veckor (Torsdag 6 September) Och sen kommer vi köra med gym från Tisdag 4 September, och det  kommer vara en gång i veckan. Vi har ju spelat fotboll en gång i veckan i kämpetorp skolans hall och det kommer vi inte fortsätta på grund av att hallen är för liten och intresset är väldigt stort. Så nu söker vi  efter ny sal som är större och ligger i närheten av ungdomenshus (5elementet) .

Fotboll & basketcup med Drömstort

Igår arrangerade Femte Elementet i samarbete med ungdomsorganisationen Drömstort en fotbolls- och basketcup för ungdomarna i Älvsjö. Vi fick en härlig och solig eftermiddag med massor av besökare. Dessutom hade ungdomarna fixat en superfin grillmåltid och musik. Jättetrevlig kväll! 

Sommarutflykt till Gålö Havsbad

I början på sommarlovet drog vi med ett gäng ungdomar till vackra Gålö havsbad där vi övernattade. Ett par härliga dagar med sol, bad och massa andra trevliga aktiviteter. :)

På kvällen hann vi med både Twister-turnering...

... en lektion i kampsport i gröngräset...

... grillmiddag nere vid havet...

... och lite musik till det.